2017年3月15日（星期三）下午第三年，我校龙居路校区高复（1）班、高复（2）班于四楼阶梯教室接受本校心理辅导员唐婷婷老师开设的自主招生考前辅导。

讲座一开始，唐老师问了几个问题“如果现在让你重新回到进入振华的第一年，你会如何度过？如果世界只剩下一天，你会如何度过？你会给哪三个人打电话？”、“当你离开这个世界，你希望子女或者重要的人如何评价你？”、“如果你有机会重生，你希望从现在开始的每一天如何度过，才会感到幸福，不了无遗憾？”这三个问题一抛出，引起了同学们的一阵深思。老师的问题，让同学们进行自我内在探索，让同学们走进自己的内心，认清楚自己到底需要的是什么，到底在乎什么，到底想成为一个怎样的人。老师告诉同学们：虽然这些问题都是不紧急的，但却是十分重要的问题，常常思考，会让同学们清楚自己人生的方向。

之后老师提出了考试的“好伙伴”——焦虑。运用图标告诉我们，其实，适当的压力有益于能力发挥。由于辅导后一周左右的时间就是同学们三月份的自主招生考试，为了即将进入考场，唐老师又为我们列举了5点复习的方法：（1）始动调节，先易后难。（2）优势法则，明确目标。（3）动力定型做错题。（4）镶嵌式：交替复习。（5）科学用脑，合理作息。

对于考前的准备，唐老师也运用自身实例告知同学们几个注意事项，例如：准备一个透明的文件袋，把所需的所有东西全部装在袋子里，避免手忙脚乱；提前熟悉考场，了解最近的WC；注意睡眠和饮食，养精蓄锐……更是告知了同学们自己的答题心法，其中最重要的一点就是细心检查。而在考试中，不仅注意适当的焦虑是好事，不要太过着急，更需要一定的自我暗示法，将消极暗示转换为积极语言。为了具体说明如何转换，唐老师还举了一些在考试中会遇到的问题，抽同学们回答该怎么用积极的心理暗示去面对。

而对于考试结束，唐老师仅给予同学们一个字——“静”！静心整理好个人事物，为下一场考试做好准备，不要纠结答案。最重要的是在考试结束不要忘记给自己一个大大的微笑！

在这次心理辅导的最后，唐老师更是给出了她当年高考时的格言：“做任何事，就努力做这件事，除此之外，无需有任何念头。”当自己决定要做一件事情的时候，就全心专注地去做好，专注让我们只剩轻松，收获快乐！