为心赋能，做自己的光

守得初心，沉淀自己，做自己的光，做温暖的人。疫情正在攻坚克难阶段，线上教学已接近两个月的时间，振华职校作为见习教师规范化培训基地学校，学校领导十分重视见习教师的成长，借助疫情这个特殊时期，积极引导老师们有所思，有所为，有所得。见习教师们也在领导的关怀和指导下，守好自己责任田，积极完成教学教育工作。与此同时，见习教师虽然线下学习接触不足，但依然阻挡不住见习教师在云端求知的热情，为心赋能，助力自己成长，帮助学生成长。

2022年4月30日，见习教师们发挥自身的力量，借助团体内刘亚冰和安宏宇两位心理专业老师的分享，共同探讨疫情压力如何为自己减压，学习情绪调节知识，帮助学生疏导心理压力。

聆听心声，见证师生成长

通过这次同伴团体辅导，见习教师们收获了很多，也表达对这次活动的感想：

邓续言老师：教师在传道授业的同时，保持自身积极状态也是十分重要的。经过本次活动，我了解到一些情绪与压力管理的基本方法。其中，通过舒缓压力的放松呼吸法，我发现并理解了接纳自身情绪，恢复放松状态的重要性，也能够从多种角度看待压力，进而减少焦虑和紧张的感觉，这对我以后的工作与生活的压力舒缓有很大帮助。

郭禹老师：疫情期间，作为教师不仅要做好线上教育教学的工作，更需要不断了解自己的心理状态，进行自我心理减压。通过本次学习，我发现产生压力感和不良情绪的深层原因，主要是个人的信念、价值观以及行为准则的差异所导致，进而影响自己和他人对相同事物有不同看法，从而在处理事情时产生不同的情绪，了解深层次的原因更加帮助们识别情绪和处理情绪。

王璐老师：日常生活中，许多学生的心理压力都是潜在的，往往容易被忽视掉，而教师在与学生沟通时，识别和辅助学生缓解压力和焦虑情绪显得尤为重要。通过本次活动，我发现帮助学生辨别压力程度，辅助学生寻找压力来源，进而让学生重新认识压力事件，是促进学生自我成长的重要途经。

陈梦老师：疫情之下，与学生的沟通和交流显得格外重要，如何帮助学生减压一直是需要探究的主题。在本次学习中，我感受到倾听的重要性，对于学生来说，对他们真诚的倾听会带来许多非凡的意义，学生通过被倾听而不是说教可以感受到被尊重、接纳、包容的感觉，更有利于他们的减压和情绪舒缓。

安宏宇老师：疫情期间，作为一名心理老师，在工作之余能感受到自己和学生无形的压力，这个同伴辅导活动，能让大家敞开心扉，畅聊感受，在过程中能感受到大家力量的流动，我相信这种“自助、互助、专助”的力量，能够使得大家同舟共济，共克时艰。

刘亚冰老师：同伴的力量是温暖的，是积极向上的，更是守望相助的。老师们虽然相距云端，但心与心的距离却是脚踏实地的。我们只有拥抱自己，才能帮助他人感受生命，作为教师，积极寻求正能量，保持好的心态和良好的作息，才能确保学生的健康成长。

雅斯贝尔说：教育是一颗树摇动另一颗树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。作为一名教育者，聆听心声，看见自己，才能看见学生，守护初心，才能温暖他人。愿疫情艰难的日子，你我皆安好！各奋愚公之愿，即可移山；共怀精卫之心，不难填海！

校务办公室

供稿人：刘亚冰、安宏宇

2022年5月6日