疫情的骤然来袭，我们又一次转变了教学方法，线上教学给我们带来了很多挑战，班主任不仅要完成自己的网课，还要与自己班级的每一位学生进行关心和交流。振华职校开展线上班主任会议，参加会议的有张董平副校长、孙晓青副校长，浦东新区教发院欧阳书伟老师莅临指导，全体班主任、德育干部、团委、心理老师，会议由刘波老师主持。

刘波老师对班主任居家网课期间的工作进行了回顾，对接下来的工作进行了布置。张董平副校长对全体班主任辛苦工作表示感谢，对云南学生的护校老师表示感谢，她也提醒大家做好工作的同时要注意自身健康的防护。对德育重点工作进行了指导，一要引导学生正确认识疫情，做好学生居家网课期间学习、生活上的关心。二要加强师生注重健康防护，要求学生居家不外出，如有情况及时与老师沟通联系。

孙晓青副校长给班主任送来一份春天的“甜点”，进行心理讲座《常态化疫情防控下学校心理工作的要点和策略》，给疫情期间居家网课的老师们带来温暖和帮助。

科学看待疫情，调整正向思维

面对线上教学带来的压力、焦虑、不安，我们可以用积极思维看问题，疫情防控事关人民群众的生命健康安全，为此，党中央、国务院高度重视，及时做出防控部署，地方有关部门则迅速采取一系列措施严防死守，抗击疫情。我们要相信疫情终将过去，困难总会被战胜，一切都会好起来。

善于发现美好，感知身边温暖

我们可以用美好的眼光看待抗疫期间的“宅家”，这是隔离的需要，也是难得的一次人生经历，我们要珍惜这些陪伴家人、安静读书、烹饪美食的日子。再比如因抗疫要求，班主任每天都联络学生和家长、上报相关数据，但每一条发在群里的信息都是一次让自己去积极影响他人的机会，从这个角度看，我们时刻都是传播正能量的使者。

构建健康关系，提升意义希望

居家网课期间老人、孩子都在一起，可能会比较忙碌，可以去尝试和朋友聊聊天，研究健康营养的美食和家人分享，还可以通过大声唱歌、倾诉等方式合理宣泄负面情绪。孙晓青老师以自己浦东机场志愿者后自行14天隔离期间的经验与大家分享，可以静下心来阅读、写作，在文字里寻找一份恬静。她带领大家一起寻找三种关系：人与自己的情绪构建，人与人的社会健康，人与事工作成就健康。寻找这三种关系不必惊天动地，无论哪一种关系，能让我们客观看待自己，正确面对压力，培养健康情绪，确立生涯规划。

如遇困惑时刻，积极寻求帮助

居家办公期间，若是老师遇到了自己无法调节的心理困惑，或无法排解的压力时，要可以利用自己身边的社会支持系统，主动向亲友寻求帮助，或寻求专业人士帮助。上海教师心理24小时求助热线：021-63036588上海市24小时心理热线：021-962525。

在防疫和教学工作双重压力之下，班主任们感受到来自云端的暖心暖情暖人，让我们保持积极的心态，携手共进！

德育处

供稿人：蒋文娟

2022年3月29日