疫中云课堂

  美好三月，疫情突发，学校教学全部改为线上。同学们学习环境与学习方式随之改变。博兴路校区有25位云南学生，因疫情，在校园内封闭式管理，还有处于三校生考试、转段升学考的学生，在行动上、生活上与原来的有所不同，可能在情绪上、心理上也有小小的波动。为了使同学们以良好的心态投入到居家学习、生活中，振华职校副校长、心理健康教育特级教师孙晓青老师为同学们带来了心理专题讲座《疫中成长》、《同心抗疫 共待花期》两场带有浓厚“疫”中风味的专题讲座。

疫中共成长

在讲座中，孙老师系统全面地介绍了居家学习中关于“疫”中成长的防护、学习管理、身体调适、懂得感恩、生涯规划等系列问题及应对方法，全体师生积极观看，纷纷表示收获颇丰。

疫情期间处于封闭式管理的学生可以如何成长？孙老师从她本人在浦东机场做好志愿者后进行2 周隔离期间看了2本书、写了多篇学习心得，用切身的感受引导同学们可以找事情做、静心做、坚持做。讲座中，她与同学们回顾了学校“上达风采六个一”课程活动，鼓励同学们以此为方向，在处于封闭式管理期间去培养自己的一个爱好，从心理学的角度引导学生可以找一棵树、一朵花进行情绪的释放和缓解，同学听后表示：原来心理调适还可以这样做？!

静待花期开

针对毕业班学生临考的压力，孙老师从乐学、能学、愿学、会学四个方面引导鼓励学生，带领同学们一起探寻，用科学的指导、良好的情绪等方法与同学们互动：你在学习上不开心时，可以用注意转移、认知重评等方法进行调整；用学习动机的激发、SWOT分析了解适合自己的学习方法。

鲜活的案例，生动的讲解，让同学们入心入脑。课后互动环节，同学们有感而发，纷纷表示：这轮疫情虽来势汹汹，情绪波动会比较大，但在孙老师的一番讲解下自己的心态放平了很多，也教会了我们居家隔离该如何学习。面对时代的大考，我们要振奋精神，平时如战时，战时才能如平时，给自己加油！

 德育处

供稿人：蒋文娟

2022年3月22日

附录：

一场疫情，让我明白了，哪有什么岁月静好，不过是有人替我们负重前行，所以我们更加应该要努力学习，未来也成为国家之栋梁，不要辜负他们的负重前行。就像孙老师说的在上网课期间大家也不要懈怠，要利用有限的时间内丰富自我。这轮疫情虽来势汹汹，情绪波动会比较大，但在孙老师的一番讲解下我自己的心态放平了很多，也教会了我居家隔离该如何学习，让我受益非浅。——周芝一

听完这个讲座，我觉得在家可以利用的时间很多，不仅仅只是上课，可以在家给自己多不治一些小任务，哪怕是个小小的叠被子，也会让自己的一天更加充实。我们可以每天计划一下背些英语单词，利用课余时间种种花等，我觉得这些还是很有必要的，可以让我们身心更加的健康。——曹伊芸

孙老师是很厉害的一位老师，这次讲座讲的很全面，把我们疫情期间需要注意的事项和心理健康问题都和我们同学一起进行交流沟通，让我们同学更好在疫情期间调节自我心理状态，听了孙老师的讲座之后也是受益匪浅。——冯伊凝

40多分钟的心理辅导让我们那颗些许紧张的心得到了缓和。我相信我们也会克服并拿出更加认真的态度来面对这次考验。——李维皓

听了孙校长的心理辅导，感觉心里担忧的情绪好了很多，我从这节课上学到了，排解焦虑可以通过正确的自我安慰的方式来疏导焦虑。我们可以通过解决数学难题建立自信，我想把学习看作是一场游戏，克服难题就好像游戏闯关一样，我们要学会热爱学习，以一种积极的心态去面对学习。考试其实并不可怕，可怕的是我们战胜不了自我。让我更有信心面对即将到来的三校生高考。——顾嘉怡

因为上海严重的疫情，我校许许多多和我一样作为职三的转段生，在家上网课，站在人生的十字路口，难免会焦虑不安。孙晓青老师及时的给我们开展了网课上心理辅导，无疑给我们打了一阵安心剂。作为一名即将参加三校生考试的职三毕业生，面对时代的大考，也要振奋精神，平时如战时，战时才能如平时，给自己加油！——张旭童